视为慢性失眠症。 生活中的压力（如失业或调动、亲人去世或搬家）、疾病或环境因素（如光线、噪音或极端温度）都可能导致短期或急性失眠。 长期或慢性失眠（定义为失眠持续三个月或更长时间，并且每周至少发生三个晚上）可能由抑郁、持续压力以及夜间疼痛或不适等情况引起。 条件性情绪反应是慢性失眠的常见诱因。失眠症状通常会因对睡眠问题的思考（例如“如果我今晚睡不着怎么办？”）和对睡眠问题的反应行为（例如睡懒觉、
午睡和在床上做白日梦
而延长。 2.睡眠呼吸暂停 如果一个人在睡眠时呼吸受到干扰，则可能患有一种潜在危险的睡眠障碍，称为睡眠呼吸暂停。患有睡眠呼吸暂停且未经治疗的人在睡眠时会反复停止呼吸。 睡眠时呼吸暂停是睡眠呼吸暂停的典型特征。这种严重的 购买手机号码 疾病会导致身体吸收的氧气减少。因此，您可能会在半夜醒来。 以下即是其中两例： 睡眠呼吸暂停有两种类型：阻塞性睡眠呼吸暂停（当气道被阻塞或太小时发生）和中枢性睡眠呼吸暂停（当大脑与控制呼吸的肌肉之间的沟通出现问题时发生）。 3.不安腿综合症 RLS 是一种睡眠障碍，
会导致强烈且难以控制的腿部移动冲动
休息时（例如躺在床上）或长时间坐着（例如开车或在剧院时）都会引起这种感觉。RLS 经常在晚上出现，使入睡和保持睡眠变得困难。白天嗜睡、易怒和注意力不集中的问题可能与此有关。RLS 患者经常想四处走动并摇动双腿以缓解不适感。 4.嗜睡症 人在清 阿尔巴尼亚电话号码列表 醒时 发生的“睡眠发作”是嗜睡症的典型症状。这意味着你会意外地变得昏昏欲睡，并且感觉极度疲惫。 这种疾病还会导致睡眠麻痹，让你一醒来就无法动弹。嗜睡症可以单独发生，但也与多发性硬化症等其他神经系统疾病有关。 睡眠障碍的治疗 医疗保健专业人士推荐了一
